Klidná mysl

Eckhart Tolle ve své knize Moc přítomného okamžiku píše, že největší lidskou závislostí je Myšlení.

Moje zkušenost terapeutky jeho tezi potvrzuje každodenně.

V následujícím videu mluvím o několika možnostech, kterými můžeme naši mysl postupně tišit a harmonizovat.

Projev chaotické mysli:

• Člověk neumí přestat myslet ani v okamžiku, kdy odpočívá.
• Mysl je upnutá na staré křivdy a nebo naopak řeší co bude.
• Neumí se zastavit a vnímat Teď a Tady.
• Člověk by rád takzvaně „vypnul a uvolnit se, ale nejde to.
• Mysl je zapojená do různých „pseudo problémů„, které řeší uvnitř sebe i s ostatními.
• Člověk je nespokojený.
• Necítí radost ze života.

Výše jsem vypsala jen několik z projevů naší chaotické mysli.

Mysl jako náš pomocník

Někdy přirovnávám naši mysl k dobře nabroušenému noži. Nůž nám může být v kuchyni veliký nápomocník, jestli-že ho umíme používat. Co se stane v opačném případě? Snadno nám může ublížit.

U většinu lidí tento nástroj přestává plnit svoji funkci a vládne člověku.

Tvoří chaos, úzkosti, strachy. Ubíjí tvořivost, spokojenost i dobrý pocit ze sebe sama.

Poznej strukturu své mysli

Začni svoji mysl pozorovat. Neutrálně, bez posuzování.Má sklony vracet se do minulosti a nebo řešit co bude? Ráda se zaplétá do různých představ, dialogů,či tvoří scénáře toho, co by se mohlo stát?Obviňuje ostatní a nebo spíš sebe sama?Každá mysl je v tomto ohledu jiným způsobem destruktivní.

Dej svoji mysli svobodu

Nesnaž se přestat přemýšlet. Tím svoji mysl jen posílíš. Naopak, uvolni se a dej svoji mysli svobodu, aby si dělala co chce. Tento přístup uvolní hodně napětí ze tvé mysli i v životě.

Odveď svoji pozornost jinam

Více se spojuj s přítomným okamžikem. S tím, co právě děláš. Buď v tom, co děláš více naplno.Vnímej to, co děláš skrze svoje tělo, vnímej studený vzduch v prostoru, jak se cítí tvoje nohy, když stojíš. Jak voní květina.

Tvoje mysl bude potřebovat více času na uklidnění a ztišení. Buď trpělivý a nespěchej či netlač na změnu. Naopak se uvolni a užívej příjemných věcí ve tvém životě