Klidná mysl

Eckhart Tolle ve své knize Moc přítomného okamžiku píše, že největší lidskou závislostí je Myšlení.

Moje zkušenost terapeutky jeho tezi potvrzuje každodenně.

Chaotická mysl je tvůrcem mnoha problémů a psychických potíží člověka.

V následujícím videu mluvím o několika možnostech, kterými můžeme naši mysl postupně tišit a harmonizovat.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Projev chaotické mysli:

  • Člověk neumí přestat myslet ani v okamžiku, kdy odpočívá.
  • Mysl je upnutá na staré křivdy a nebo naopak řeší co bude.
  • Neumí se zastavit a vnímat Teď a Tady.
  • Člověk by rád takzvaně „vypnul a uvolnit se, ale nejde to.
  • Mysl je zapojená do různých „pseudo problémů„, které řeší uvnitř sebe i s ostatními.
  • Člověk je nespokojený.
  • Necítí radost ze života.

Výše jsem vypsala jen několik z projevů naší chaotické mysli.

Mysl jako náš pomocník

Někdy přirovnávám naši mysl k dobře nabroušenému noži. Nůž nám může být v kuchyni veliký nápomocník, jestli-že ho umíme používat. Co se stane v opačném případě? Snadno nám může ublížit.

U většinu lidí tento nástroj přestává plnit svoji funkci a vládne člověku.

Tvoří chaos, úzkosti, strachy. Ubíjí tvořivost, spokojenost i dobrý pocit ze sebe sama.

Naše mysl je velmi důležitý nástroj. Který může být i našim přítelem a pomocníkem na cestě k pocitu blaženosti.

Poznej strukturu své mysli

Začni svoji mysl pozorovat. Neutrálně, bez posuzování.Má sklony vracet se do minulosti a nebo řešit co bude? Ráda se zaplétá do různých představ, dialogů,či tvoří scénáře toho, co by se mohlo stát?Obviňuje ostatní a nebo spíš sebe sama?Každá mysl je v tomto ohledu jiným způsobem destruktivní.

Pomůže ti, když pochopíš mechanismus své mysli.

Tím nad ní získáš větší nadhled.

Dej svoji mysli svobodu

Nesnaž se přestat přemýšlet. Tím svoji mysl jen posílíš. Naopak, uvolni se a dej svoji mysli svobodu, aby si dělala co chce. Tento přístup uvolní hodně napětí ze tvé mysli i v životě.

Odveď svoji pozornost jinam

Více se spojuj s přítomným okamžikem. S tím, co právě děláš. Buď v tom, co děláš více naplno.Vnímej to, co děláš skrze svoje tělo, vnímej studený vzduch v prostoru, jak se cítí tvoje nohy, když stojíš. Jak voní květina.

Odváděj svoji pozornost k tomu, co vnímáš skrze svoje tělo.

Tvoje mysl bude potřebovat více času na uklidnění a ztišení. Buď trpělivý a nespěchej či netlač na změnu. Naopak se uvolni a užívej příjemných věcí ve tvém životě 

Pomáhám lidem navrátit pocit klidu a rovnováhy do jejich života. Učím je překlenout vnitřní omezení a otevřít se kráse života, aby mohli utvářet svůj život se snadností a lehkostí. Specializuji se na mentální techniky navozující klidnou mysl. Polovinu roku žiji na řeckém ostrově Paxos, kde tvořím své video semináře a užívám si krásy života :)
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Potkáme se na Facebooku
  • Poznej Kouzlo Své Spokojenosti – čti eBook zdarma
  • Nejnovější články
  • Kategorie